根據頭部經絡的方向梳理頭發。這個序列是從前額到頭頂再到耳枕。最好用左手和右手交替梳理和敲打兩側。這樣，你可以在用左手的同時用右腦來促進左右腦的平衡發展，提高你的智力。
《論語》和《左傳》都說“三日一浴，五日一浴”。Mu指洗頭。
普通人的頭皮分布著比面部密度更大的皮脂腺，平均每平方厘米144-192個?？諝庵衅〉拇罅炕覊m、化學物質和各種細菌始終侵襲頭發，并與頭發每天分泌的油脂一起粘附在頭發上，導致梳理過程中的摩擦，從而導致頭發受損、干燥和斷裂。
護發的第一步也是保持清潔。經常洗頭可以清潔污垢，促進血液循環，消除頭皮屑。
油性頭發和戶外活動的人每天洗頭，干性和中性頭發的人每周洗頭3-4次，長發的人可以適當減少。
洗發的正確步驟
洗滌前梳理
洗發前，仔細用木梳從發根到發梢，按前額-頭頂-枕部-后腦勺的順序梳理，沿著打結部位梳理，按摩穴位，促進頭皮血液循環，減少洗發后脫發和斷發。
水溫大約是40℃。太高會刺激頭皮損害頭發質量，太低不能去除污垢。
來自不同制造商的三種洗發水排成一排，第一種在每次清洗后放入第三種。它們輪流使用，以避免在使用唯一一種化學物質后，某些化學物質在頭發上積累。
洗發步驟
先弄濕頭發，用水按1: 5的比例稀釋洗發水，然后倒在濕頭發上輕輕摩擦。用指腹代替手指甲按摩來抓頭皮。不要用力擦洗頭發，這會導致脆弱的角質層脫落，并導致分裂和頭發斷裂。用清水沖洗并用大毛巾輕輕吸水。如果不太臟，就沒有必要洗頭兩次。
濕潤的發露均勻地分布在手掌上，而不是頭皮上，而是輕輕地擦在頭發上，從而收縮頭發的開放角質層，在頭發表面形成保護膜，防止蛋白質流失和頭發水分蒸發損害頭發質量。
你也可以在洗發前使用護發素來減少脫發。
同樣重要的是要注意不要梳理濕頭發。用柔軟的干毛巾慢慢吸收多余的水分，然后自然晾干。盡量不要使用吹風機。使用它是非常必要的，當頭發滴水時不要使用它。用毛巾將頭發吸干一半，然后再次使用。最好使用柔和的風力，頭發和吹來的空氣之間保持20厘米以上的距離。否則，頭發很快就會變干變黃，無法收回。
